L’Umbria non è “solo” ricca di borghi da scoprire, ma offre un’infinità di opportunità per chi vuole fare una vacanza all’insegna dello sport e dell’avventura. Grazie alla sua ricca varietà di paesaggi, che spaziano dai monti ai laghi, dai fiumi alle vallate, questa regione è il luogo ideale per gli appassionati di attività outdoor. Non a caso è anche detta il “cuore verde d’Italia” Sono tantissime infatti le esperienze sportive adrenaliniche o rilassanti da poter fare, che soddisfano le esigenze di tutti, dai principianti agli esperti.

La vacanza in Umbria all’insegna dello sport: sfidare le rapide del fiume con il rafting

Uno degli sport più emozionanti da praticare in Umbria è il rafting, senza ombra di dubbio. I fiumi della regione, uno su tutti il Nera, offrono percorsi adatti sia ai principianti che agli esperti. Il tratto che passa sotto la Cascata delle Marmore è particolarmente adrenalinico, ma esistono anche opzioni più tranquille ideali per famiglie e bambini. Ad esempio il rafting soft a Scheggino o ad Arrone si svolge in tratti più semplici del fiume ed è perfetto per tutta la famiglia. L’esperienza di scendere le rapide su un gommone, circondati da paesaggi mozzafiato, è impareggiabile.

Hydrospeed: adrenalina pura nelle acque del Nera

Per chi cerca un’esperienza adrenalinica nelle acque del fiume Nera, ancora di più rispetto al rafting, l’Hydrospeed è l’attività ideale. Equipaggiati con una muta di neoprene, casco, salvagente e pinne, i partecipanti si immergono nel fiume su un piccolo “bob” galleggiante, affrontando rapide e correnti. La Cascata delle Marmore, la più alta d’Europa, offre il contesto perfetto per questa avventura emozionante. L’Hydrospeed permette di vivere il fiume da protagonisti, sentendo il cuore battere forte mentre si naviga tra le rapide in totale sicurezza.

Canyoning: scendere nelle gole dei fiumi non è mai stato così divertente

Il canyoning, o torrentismo, è un’altra attività che permette di esplorare luoghi nascosti e suggestivi, decisamente quello che ci vuole per chi ama fare sport in vacanza. L’Umbria offre numerosi itinerari che variano in difficoltà, perfetti sia per i neofiti che per gli avventurieri più esperti. Percorsi come la Forra di Roccagelli a Vallo di Nera, la Forra del Casco a Scheggino e il Fosso del Marchetto ad Assisi offrono un mix di cascate, scivoli naturali e piscine cristalline da attraversare con salti, corde e nuotate. Questa attività consente di vivere l’emozione della natura selvaggia in totale sicurezza.

Passeggiare nella natura incontaminata: il trekking in Umbria

Per gli amanti delle camminate, l’Umbria è un vero e proprio paradiso. Dal Parco Nazionale dei Monti Sibillini alla Cascata delle Marmore, ogni sentiero offre panorami spettacolari e la possibilità di scoprire borghi antichi, monumenti storici e luoghi sacri. Il trekking in Umbria permette di immergersi in un ambiente rilassante e rigenerante, ideale per chi cerca una vacanza all’insegna del “turismo slow”. Tra i percorsi più affascinanti ci sono quelli nella Valnerina, intorno al Lago Trasimeno e sul Monte Cucco.

Per chi vuole toccare con mano un po’ della spiritualità che impregna il cuore verde d’Italia, da non perdere è il cammino di San Francesco e quello dei Protomartiri Francescani. Infine, suggestivo e adatto a tutti, il cammino dei Borghi Silenti: un percorso ad anello a sud dei Monti Amerini da percorrere sia a piedi che in bicicletta.

La vacanza in Umbria per chi ama lo sport è anche bike e mountain bike

Gli appassionati di ciclismo troveranno in Umbria una vasta rete di percorsi adatti a tutte le esigenze. Il progetto Rando Umbria, ad esempio, permette di esplorare la regione attraverso cinque anelli stradali, tra cui spicca il percorso Sud che attraversa luoghi di straordinaria bellezza. Per gli amanti della mountain bike, la Greenway del fiume Nera offre un itinerario affascinante tra paesaggi contrastanti e tradizioni locali. Tour come il Bevagna Bike & Wine Tour o il percorso da Bevagna ad Assisi sono altre esperienze uniche che combinano sport e cultura.

Il wakeboard arriva anche in Umbria ed è uno spasso

Forse ancora in pochi conoscono questo sport, ma siamo sicuri che provarlo è un’esperienza indimenticabile. Il wakeboard è uno sport acquatico che combina elementi dello sci nautico, dello snowboard e del surf. Il rider si tiene a una fune trainata da una barca o un sistema a cavi, eseguendo acrobazie e salti sulle onde create dall’imbarcazione o dal cavo stesso. Inventato negli anni ’80, il wakeboard è diventato rapidamente popolare grazie alla sua capacità di offrire adrenalina e spettacolo.

Anche in Umbria è ora possibile provarlo! Il wakeboarding a Perugia offre un’esperienza unica di sport acquatico nel cuore dell’Umbria. L’attività, adatta sia ai principianti che agli esperti, include una breve introduzione teorica e pratica, seguita da sessioni in acqua

Vivere i laghi dell’Umbria in modo diverso

Nell’immaginario collettivo il lago è sinonimo di relax, aperitivi e tramonti romantici. Ma se fosse anche qualcos’altro? Nei due laghi principali dell’Umbria sono numerosi gli sport da provare per vivere una vacanza in Umbria fuori dall’ordinario.

Il Lago di Piediluco è una delle mete più rinomate per il canottaggio in Italia e in Europa. Questo splendido specchio d’acqua in provincia di Terni, circondato da colline verdi, offre condizioni ideali per la pratica di questo sport grazie alla leggerezza dell’acqua e all’assenza di vento. Il Circolo Canottieri di Piediluco dispone di un campo di regata a norma FISA con nove corsie, due corsie di servizio, e tutte le strutture necessarie per allenamenti e competizioni, rendendo il luogo perfetto per gli appassionati di canottaggio a tutti i livelli. Non solo agonismo: qui anche gli amatori possono provare cosa vuol dire vogare nelle placide acque di un lago!

Anche il Lago Trasimeno, in provincia di Perugia, è il luogo ideale per gli appassionati di sport acquatici e offre un mix perfetto di allenamento, relax e divertimento. Tra le attività proposte spiccano il SUP (Stand Up Paddle), il kayak e il jetboarding. Ma non mancano il pilates lungolago e il windsurf. Gli amanti del SUP possono esplorare in lungo e in largo il lago arrivando anche alle sue isole, mentre il jetboarding offre un’esperienza adrenalinica per chi preferisce qualcosa di più strong. Le attività sono adatte a tutti, dai bambini agli adulti, dai principianti agli esperti, grazie alla guida di istruttori certificati ISA.